Cardio-Training

05 H P Sfumato

GINNASTICA PER TUTTI METODO

Allenamento aerobico ad alta energia che permette di riprodurre la camminata out door in tutte le sue andature anche quelle di montagna, la lezione si svolge in gruppo con l’ausilio di un tappeto meccanico il “maxerunner” e un sottofondo musicale. L’allenamento aiuta ad incrementare la capacità aerobica rispettando sempre le potenzialità dell’allievo ,permette di migliorare le funzioni dell’apparato cardiocircolatorio e fatto con costanza è anche un ottimo allenamento per perdere peso e aumentare il tono muscolare delle gambe e dell’addome.

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